Hier findet Ihr den aktuellen Trainingsplan auch zum Download
| Tag | Datum | Ort | Lehrinhalte |
| Fr | 03.03. | Hallenbad Menden | Kondition |
| Fr | 10.03. | Hallenbad Menden | Strecken Apnoe |
| Fr | 17.03. | Hallenbad Menden | zu Fuß geht’s auch |
| Sa | 18.03. | Kompressorraum | Jährliche Unterweisung 10:00 Uhr |
| Do | 23.03. | Gutenbergschule Sankt Augustin |
Erste-Hilfe-Kurs 2023 |
| Fr | 24.03. | Hallenbad Menden | Kondition |
| Fr | 31.03. | kein Training | |
| 03.-14.04. | kein Training, Osterferien | ||
| Fr | 21.04. | Hallenbad Menden | DOSB-Flossenschwimmen (bitte Stoppuhr mitbringen wer hat) |
| Do | 27.04. | Dive4Life | Tauchturm mit Ulli L. |
| Fr | 28.04. | Hallenbad Menden | Tanz mit dem Seil |
| Fr | 05.05. | Hallenbad Menden | Saugend am Abgrund |
| Fr | 12.05. | Hallenbad Menden | DOSB Flossenschwimmen (bitte Stoppuhr mitbringen wer hat) |
| Do. | 18.05. | Christi Himmelfahrt | |
| Fr | 19.05. | Freibad (?) | Gerät, zieht euch warm an |
| Fr | 26.05. | Freibad | Problemlösungen mit Gerät |
| Gerät für Schüler | |||
| Fr | 02.06. | Freibad | Schlauchboot mit Gerät |
| Gerät für Schüler | |||
| Fr | 09.06. | Freibad | Gerät, zieht euch warm an |
| Fr | 16.06. | Freibad | Problemlösungen mit Gerät |
| 22.06.-04.08. | Sommerferien | ||
| Fr | 23.06. | Freibad | Geräte-Management / Gewichtsreduzierung |
| Fr | 30.06. | Freibad | Problemlösungen mit Gerät |
| Sa | 12.08. | Kanuclub Delphin | Sommerfest & 50 Jahre TSG Augustin |